Holdciklusok: így igazítsd hozzá az öngondoskodási rutinodat
Ősszel, a borongósabb napok beköszöntével különösen ránk fér az öngondoskodás, de az év egészében sem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a testünknek, a lelkünknek és az elménknek is lehetőséget biztosítsunk a feltöltődésre. Mindannyian megérdemeljük, hogy legalább egy rövid időre kiszakadjunk a mindennapi stresszes szituációkból, és megtaláljuk a