8-9 óránál nem ajánlott többet aludni, kivéve ezeket az eseteket!

2021. szeptember 7. 1:09, Glamour

8 órás alvás után általában mindenki teljesen kipihenten ébred a reggel. Viszont vannak olyan helyzetek és betegségek, amik miatt lehet, hogy a 8-9 óra nem elegendő a teljes felfrissüléshez. Például a várandósság ideje alatt több pihenésre van szüksége a testnek, ez gyakran a testi változásoknak tudható be (hízás, hormonháztartás átalakulása). Emel