Betegségekhez vezet az éjszakai evés
Mindegy, hogy egy-két falatról vagy egy kiadós vacsoráról beszélünk, a késő esti evés több okból sem jó. Minél később eszünk, annál kevésbé tud felkészülni a szervezetünk a pihentető alvásra, ezt pedig másnap biztosan megérezzük. Az álmosság mellett csökken a hatékonyságunk és a rövid távú memóriánk sem lesz az igazi. Sőt a késői vacsora nemcsak a