7 egyszerű gyakorlat a lapos hasért – Üljünk le egy székre, majd kezdjünk el tornázni
A rendszeres testmozgáshoz sokszor nincs elég akaraterőnk vagy időnk, ezért a következő összeállításban olyan gyakorlatokat ajánlunk, amelyeket egy széken ülve, akár az irodában vagy tévézés közben is elvégezhetünk.