Étkezzünk sokszínűen! Nemcsak egészségesebbek, de vidámabbak is leszünk
A zöldségek és a gyümölcsök színét adó flavonoidok nem csak a növényeket védik, de az emberi szervezetet is erősítik. A zöldek klorofillt, a pirosak likopint, a sárgák béta-karotint, a lilák antocianint tartalmaznak, amelyek mindegyike erős antioxidáns, de emellett egyéb területeken is hasznosak. Van, amelyik az ízületeket, mások a szívet vagy az e