A nyújtás nem túl izgalmas, de hasznos: tippek, hogyan lehetünk hajlékonyabbak
Bár a nyújtás nem feltétlenül a testmozgás legizgalmasabb része, azonban nagyon fontos, hogy kellően rugalmasak legyenek az izmaink és az ízületeink, mielőtt elkezdenénk az edzést.