Gondolta volna? Kevésbé híznak, akik többet alszanak

2018. január 10. 18:42, Blikk

Egy friss tanulmány szerint sokkal kevesebb cukrot fogyasztunk a nap folyamán, ha éjszaka megfelelő mennyiségű és minőségű alvásban volt részünk. Ha a szokásosnál akár csak 20 perccel többet alszunk, a nap folyamán már megspórolhatunk kb. 2,5 kanál cukor bevitelét.