Ha testépítésről beszélünk, az emberek többségének általában egy jól megtermett férfi képe tárul a szeme elé, akiről tudjuk, nagyon fontos az étrendje, a megfelelő mennyiségű alvás, valamint a napi rendszeres testmozgás, általában az edzőteremben. Ha most te is valami ilyesmin töprengsz, kissé tévúton jársz.