A víz jótékony hatásai
Naponta körülbelül 2-3 liter folyadékra van szükségünk, amit részben ivással – 1,5-2 liter –, részben pedig étkezéssel – levesek, zöldségek, gyümölcsök – fedezünk. A nyári melegben fokozódik szervezetünk vízigénye, ezért érdemes naponta 2 liter folyadéknál többet inni.