Ugráljuk le a plusz kilókat!
Mielőtt belekezdenénk a gyakorlatokba, ne felejtsünk el bemelegíteni. Fussunk ugrókötelezés közben helyben, körülbelül 4-5 percig. Hajtás közben ne húzzuk fel a térdünket túl magasra!
Mielőtt belekezdenénk a gyakorlatokba, ne felejtsünk el bemelegíteni. Fussunk ugrókötelezés közben helyben, körülbelül 4-5 percig. Hajtás közben ne húzzuk fel a térdünket túl magasra!