Már minden tapasztalt fogyókúrázó tudja, hogy a diéta során minél több nyers zöldséget és gyümölcsöt eszünk, annál jobbat teszünk a fogyókúránknak. De ez nem jelenti azt, hogy éjjel nappal uncsi salátát kell ennünk és ha délután megéhezünk, akkor almán kívül nem is ehetünk mást.