Miért igyál tejet? "Az vagy amit megeszel"
" /> " /> "Az vagy amit megeszel"" title="Miért igyál tejet? "Az vagy amit megeszel"" /> Ma már tudjuk, hogy a szépségápolás elengedhetetlen feltétele a megfelelő táplálkozás, a köztudatban mégis mind a mai napig sok tévhit kering közszájon. Építsük tehát fel, miből áll az egészséges táplálkozás! A képlet egyszerűnek tűnik: annyi energia bevitele, amennyire a szervezetnek szüksége van. Az egészséges táplálkozással tehát az a célunk, hogy éppen annyi energiát juttassunk a szervezetünkbe, amennyire szükség van, nem többet, nem kevesebbet. Ha kevesebbet juttatunk, akkor fogyunk, ha többet, akkor hízunk. De ezen kívül még sok más fontos dolog is van.