Melegíts be edzés előtt!

2012. március 17. 13:33, Blikk

BUDAPEST - Bármilyen sportot is válasszunk, a bemelegítés során az a cél, hogy mielőtt az intenzív terhelést elkezdjük, ráhangolódjunk a normál állapotról az elkövetkezendő mozgásra. Ha ezt nem tesszük és kihagyjuk, vagy nem megfelelően végezzük, elég nagy a valószínűsége, hogy sérülést fogunk szenvedni előbb vagy utóbb.