Ezt edd az erősebb csontokért
Az egészséges, fitt testhez nem csak az izmaidat kell pumpálnod, a csontjaidat is erősítened kell. A csontok és fogak számára nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű D-vitamin, valamint kalcium. A megfelelő táplálkozásra különösen télen, kevesebb napsütés idején kell figyelni, illetve 50 éves kor felett, amikor megnő a szervezet kalcium- és D-vitamin-igénye.