Motiváció nélkül nehéz betartani a fogadalmakat
„Jövőre kevesebbet idegeskedem, olyan dolgok miatt, amikről nem tehetek, leszokok végre a dohányzásról és leadok legalább 10 kilót” - ilyen és ehhez hasonló dolgokat fogad meg magának az ember az év utolsó napján. Betartani azonban csak akkor lehet, ha komoly az elhatározás vagy van valamilyen motiváció ezek véghezviteléhez. Aki mindenképpen egy dátumhoz szeretné kötni az életforma változást, annak érdemes valamilyen fokozatosságot betartania, hogy a kezdeti nehézségek miatt ne adja fel.