Fejleszd az egyensúlyérzékedet otthon ezzel az 5 saját testsúlyos gyakorlattal
Ahogy idősödünk, az egyensúlyérzékünk egyre sérülékenyebb, instabilabb lesz. Most mutatunk 5 gyakorlatot a 68 éves fitneszedző ajánlásával, amiket otthon eszköz nélkül, akárhány évesen is elvégezhetsz különösebb erőfeszítés nélkül az egészségedért és fittségedért.