Íme öt egyszerű gyakorlat, ami megóvhat a veszélyes esésektől – Szakértői tanácsok
Az idő múlásával mindannyiunk mozgása lassul, izmaink gyengülnek, és az apró megbotlásokból könnyen súlyos esések lehetnek. A 65 év felettiek körében a baleseti sérülések vezető oka az elesés, amely sokszor hosszú gyógyulást vagy maradandó következményeket eredményez. A jó hír: a stabilitás fejleszthető, és pár perces gyakorlattal jelentősen csökke