Alvászavar kínoz? Így állíthatod vissza a nyugodt éjszakákat
Egyre több ember küzd alvászavarral, és nem, nem csak arról van szó, hogy „túl sokat görgeted a telefonodat este”. A nyugtalan éjszakák hátterében gyakran biológiai és környezeti okok húzódnak meg, amelyeket nem elég akarattal legyőzni, hanem meg kell érteni, hogy jól tudjunk reagálni rájuk.