Oldal.Info
Hogyan hat az óraátállítás az alvásunkra?
Március 30-án előre kellett állítani az órákat – de mit jelent ez az alvás szempontjából? A hosszabb nappalok és világosabb esték beköszöntével az óraátállítás a tavasz érkezését jelzi, de ez egy órányi alvásba is kerülhet. Bár ez nem tűnik soknak, még az alvási ütemtervünkben bekövetkező kisebb zavar is jelentős hatással lehet testünk belső órájár