Az egészséges étkezés nagyon fontos, de itt is könnyű átesni a ló túloldalára. Ha folyamatosan nő a fejünkben azoknak az ételeknek a listája, amiket "rossznak" bélyegzünk, és egyre kevesebb táplálékra gondolunk jóként, akkor már elkezdhetünk gyanakodni, hogy valami nincs rendben.