Mindenki érzi, amikor rövidebbek a nappalok és közelít a hőmérő higany szála a 10 fok alá. Arról nem is beszélve, hogy a kevesebb fény és a több felhő is rátelepszik a mindennapjainkra. Rosszabb a kedvünk, gyakran megesik, hogy felszedünk pár kilót, lustábbak és zárkózottabbak leszünk. De hogyan éljük túl a telet?