Kevesebb edzés, nagyobb fogyás
Ahhoz, hogy valaki zsírt égessen, 2 dolog fontos, olyan intenzív aerob edzés (pl. szobabicikli, futógépen séta magas emelkedőn) aminél 130-at ver a szív, és minimum 40 percig tart. Emellett fontos, hogy az illető figyeljen oda az étkezésére is, és válasszon alacsony szénhidráttartalmú menüt.