Így táplálkozzunk a korunknak megfelelően, hogy fittek és egészségesek maradjunk!
Nem meglepő, hogy az étkezési szokásaink úgy változnak, ahogyan öregszünk. Az ízlésünk egyre kifinomultabb lesz, és előfordulhat, hogy amit gyerekként imádtunk, arra most rá sem tudunk nézni. De vajon jókat eszünk-e? Az alapelv minden életkorban az egészséges, kiegyensúlyozott étrend követése, de jó ha tudjuk, hogy a különböző életszakaszokban más-más tápanyagokra van szükségünk.