Naponta 10-12 ezer lépést kellene megtennünk
Ahhoz, hogy az ember megőrizze egészségét és fizikai erőnlétét, naponta 10-12 ezer lépést kellene megtennie. Többségünk naponta átlagosan 4-5 ezer lépésnél nem tesz meg többet. A munkahelyünkre autóval megyünk, mozdulatlanul ülünk a kanapén – tévét nézünk. Hamarosan elfelejtjük a mozgás szépségét.