6 egyszerű szabály, amit betartva elkerülhetjük az ünnepi plusz kilókat
Az év végi időszakban könnyű elveszni a bőséges fogások, sütik és krémes italok között, ami rendszerint egy kellemetlen súlyméréssel és fogyással kapcsolatos újévi fogadalmakkal folytatódik. Az ünnepek alatt nem az egy-két kiadós vacsora a fő probléma, hanem az, hogy hetekig többet eszünk, gyakrabban nassolunk és kevesebbet mozgunk. A következő hat