4 egyszerű tipp, hogy ünnepi vacsora előtt stabil maradjon a vércukrod
A karácsonyi lakomák és finomságok könnyen vércukor-hullámvasútra ültethetnek bennünket, de egy kis előzetes tervezéssel sokat tehetünk a stabilabb értékekért. A dietetikusok szerint már a nap első pillanatától kezdve számít, hogyan készülünk az esti ünneplésre: a megfelelő alvástól a kiegyensúlyozott étkezéseken át egészen az alkoholstratégiáig. A