Heti hány edzésre van szükséged? Kevesebbre, mint gondolnád!
Edzeni kell, de nem mindennap. Mutatjuk, miért elég 3–4 edzés egy héten, hogyan építs be pihenőt, és mit mondanak a szakértők a rövid, intenzív edzésekről.
Edzeni kell, de nem mindennap. Mutatjuk, miért elég 3–4 edzés egy héten, hogyan építs be pihenőt, és mit mondanak a szakértők a rövid, intenzív edzésekről.