Nincs időd edzeni az ünnepek alatt? Ezek a leggyorsabb, mégis hatékony mozgásformák
Az ünnepi időszak sokunk számára az év legstresszesebb része, amikor a bevett szokások – köztük az edzés – könnyen háttérbe szorulnak. Van azonban néhány egyszerű, időhatékony módszer, amelynek segítségével ilyenkor sem kell elhanyagolnunk az egészségünk.