Egy egyszerű gyakorlat derékfájás ellen, amit az íróasztalnál is el tudsz végezni
Az ülés az új dohányzás – tartja a mondás. Legalábbis a sok ülés és a mozgásszegény életmód, melynek egyik leggyakoribbb és legkorábban tapasztalt hatása a derékfájdalom, amin stresszes életmódunk még tovább ront. Most egy egyszerű gyakorlatot mutatunk, ami nagy segítség lehet az íróasztal mellett töltött hosszú napokon. És még csak fel sem kell ál