Nem ciki lassan futni! A lassú futásnak számos pozitív hozadéka van egészségedre
„Nem a táv öl meg, hanem a tempó” – szokták mondani futókörökben. És ugye, hogy ez mennyire igaz? A mai világban amúgy is mindenki rohan: a munkába, a gyerekért, a boltba, a következő meetingre. A futásról is sokan úgy gondolják, hogy csak akkor ér valamit, ha csuromvizesen, zihálva, kivörösödve, a pulzust az egekbe emelve érünk haza. Pedig ha képe