A harmincas éveid döntik el, milyen egészségben töltöd az idős kort
A harmincas évektől lassan csökken az izomerő, a mozgékonyság és az agyműködés, de az időskori időskori egészséget nem csodaszerek, hanem következetes, hosszú távon fenntartható szokások fogják meghatározni.