5 hangulatjavító étel, ami természetes antidepresszánsként hat télen

2025. november 13. 7:30, Bien

A hideg téli hónapok sokszor nemcsak a hőmérséklet csökkentésével, hanem a hangulatunkra gyakorolt negatív hatásaival is járnak. Az alacsony napsütéses órák száma, a korai sötétedés, a szabadtéri tevékenységek korlátozottsága mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy rosszabbul érezzük magunkat. Szerencsére, az étrendünk is sokat segíthet a hangulatunk jav