Ne fázz meg! Így sportolj ősszel a szabadban
Az őszi idő tökéletes a szabadtéri mozgásra, de ha nem megfelelő a ruházatunk, könnyen kényszerpihenőre küldhet egy megfázás. A túl sok ruha izzadáshoz, a túl kevés pedig fázáshoz vezetne. Segítek, hogy megtaláld az egyensúlyt, és mutatok egy kültéri gyakorlatsort is, amit eszköz nélkül is elvégezhetsz a kertben vagy egy parkban. Begubózás helyett