Már fél óra futás is fantasztikusan hat a szervezetedre: javítja az immunrendszert és segít a fogyásban
Vannak szokások, amelyek aprónak tűnnek, mégis átalakítják az egész életet, és egy sokkal egészségesebb irányba terelik azt. A futás pontosan ilyen. Nem kell hozzá drága felszerelés, bonyolult edzésterv, csak egy pár kényelmes cipő, fél óra szabadidő, és egy döntés, hogy kitartóan építed fel a kondidat, és ezt rendszerességgel teszed. Sokan azt his