A légzésed mintája többet elárul rólad, mint hinnéd – mutatjuk, hogyan
A légzés több mint egy fiziológiás szükséglet, hiszen szorosan összefügg az érzelmi és mentális állapotunkkal. Észrevetted már, hogy a légzésed gyorsabbá válik, amikor izgatott vagy stresszes vagy? Vagy éppen lassabb, amikor relaxált állapotban vagy? A légzésmintáink sokat elárulhatnak rólunk, és az alábbiakban részletesen megvizsgáljuk ezeket a mi