Hogyan válhat a mozgás szokássá, nem pedig rövid fellángolássá?

2025. október 5. 12:48, EgészségKalauz

Ne a tökéletességre, hanem a folyamatosságra törekedjen! Ha ma csak tíz percet mozog, az is számít – holnap pedig lehet, hogy tizenkettőt fog.

Tovább a teljes cikkre...