Napi 10 perc és könnyebben mozognak az ízületei - torna 60 felett!
Az időskori kézfájdalom gyakran az ízületek kopására, gyulladásra vagy a porcok természetes elvékonyodására vezethető vissza. Sok érintett érzi úgy, hogy a fájdalom miatt jobb, ha teljesen pihenteti a kezét, ám a tartós inaktivitás csak fokozza a merevséget és a mozgástartomány beszűkülését. A rendszeres, kímélő torna segíthet abban, hogy az ízület