Autofágia, cirkadián óra, mozgás és táplálkozás – Az idő lassításának tudománya
A hosszú, egészségben eltöltött élet nem egyetlen csodamolekulán vagy új terápián múlik, hanem azon a finomra hangolt harmónián, amelyben testünk sejtszinten és rendszerszinten is működik. A tudomány mára egyértelművé tette: négy alappillér áll a longevity mögött – az autofágia, a cirkadián ritmus, a mozgás és az étkezés. Ezek nem elszigetelten, ha