Furcsa, de rossz alvás után sportolni kell! Ez az edzés csodát tesz a neurológus szerint
Egy átaludni nem sikerült éjszaka után az edzés lehet a megoldás, de nem mindegy, milyen formát választasz. Dr. Jeffrey Durmer neurológus tanácsai segítenek eligazodni a megfelelő mozgásformák között.