Mozgásprogram 60 felett- gyendéd torna gyullad, fájó kezekre
Az időskori kézfájdalom gyakran az ízületek kopására, gyulladásra vagy a porcok természetes elvékonyodására vezethető vissza. Sok érintett érzi úgy, hogy a fájdalom miatt jobb, ha teljesen pihenteti a kezét, ám a tartós inaktivitás csak fokozza a merevséget és a mozgástartomány beszűkülését. A rendszeres, kímélő torna segíthet abban, hogy az ízület