Őszi megújulás a tányéron: Szezonális alapanyagok, amikkel felturbózhatod az étrended
Ahogy a nappalok rövidülnek és a természet színt vált, sokan hajlamosak a nehezebb, "téli" ételekre váltani. Pedig az ősz az egyik leggazdagabb szezon a tápanyagokban és ízekben! Ahelyett, hogy elfelejtenénk a nyári könnyedséget, használjuk ki az őszi alapanyagok erejét az immunerősítésre és a testi-lelki feltöltődésre. Ráadásul a hűvösebb időben a