5 tipp, ami segít mentálisan felkészülni a rövidülő nappalokra
Az ősz beköszöntével lassan hozzá kell szoknunk nemcsak a hűvösebb időhöz, hanem az óraátállításhoz is. Bár egy plusz óra alvás vagy családi program jól hangzik, az időváltozás könnyen felboríthatja a napi rutinunkat. Néhány egyszerű trükkel és előrelátó lépéssel azonban simábban vehetjük az átállást a rövidebb, hűvösebb napokra, ezekből mutatunk m