Gyakran ébredtem szorongással – és ezek a trükkök segítettek a kezelésében

2025. augusztus 29. 7:00, Bien

Az elmúlt 5 évben számtalan olyan időszak volt az életemben, amikor a szorongásom már hajnalban max fokozatra kapcsolt. Ilyenkor kipattant a szemem, elkezdődött a gyomorgörcs és sokszor órákig is eltartott ez az állapot. A mai napig előfordul hasonló helyzet, hiába a terápia, szóval muszáj volt még keresnem olyan módszereket, amikkel enyhíthető ez