Kifulladás és pánik helyett élvezetes lendület: 10 praktikus tipp kezdő futóknak
A futás az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb mozgásforma, amibe sokan csak úgy, minden körültekintés nélkül belevágnak. Talán éppen ezért akadnak el az elején, hiszen – mint minden sportban, a futásban is vannak bizonyos szabályok, amiket érdemes szem előtt tartani. Néhány apró trükkel elkerülheted a sérüléseket, és elérheted, hogy a mozgás élvezet