3 meditáció, amivel még ma elindulhatsz a belső nyugalom felé vezető úton
A mindennapi élet káoszában és rohanásában gyakran elfelejtjük megállni és időt adni magunknak arra, hogy lecsendesítsük az elménket. A meditáció, mint egy ősi gyakorlat, évezredek óta segít az embereknek abban, hogy visszanyerjék belső harmóniájukat és felfedezzék a belső béke mélységeit. Ebben a cikkben három hatékony meditációs típust ismerhetsz