Hogyan formálja táplálkozásunk a mentális egészséget és a hosszú életet?
A testünkben rejtőző legnagyobb „láthatatlan szerv” nem a szív vagy az agy, hanem egy apró, mikroszkopikus világ: a bélmikrobiom. Több billiónyi baktérium, gomba és vírus alkotja ezt a finoman hangolt ökoszisztémát, amely nemcsak az emésztésünkért felel, hanem üzeneteket küld az agyunknak, befolyásolja hangulatunkat, gondolkodásunkat és stresszreak