Mi az a biológiai reziliencia, és hogyan segít megőrizni egészségedet?
A hosszú élet titkát kutatva gyakran beszélünk génekről, mikrotápanyagokról, alvásról vagy épp a bélflóráról. Mégis van egy kevésbé ismert, ám annál meghatározóbb tényező, amely szinte láthatatlanul szövi át egészségünk történetét: ez a biológiai reziliencia. Egyfajta belső páncélzat, amely nemcsak a betegségekkel szemben véd, hanem abban is segít,