Álmatlan éjszakák, zaklatott nappalok – hogyan fonódik össze az alvás és a mentális egészség sorsa?
Mindannyian ismerjük azt a reggelt, amikor egy átalvatlan éjszaka után minden apróság bosszant, és a világ szürkébbnek tűnik. De a tudomány mára világosan látja: az alvás és a lelki egészség kapcsolata ennél sokkal mélyebb – és kétirányú. Azaz nemcsak a rossz alvás vezethet rossz hangulathoz, hanem a mentális nehézségek is képesek megzavarni az éjs