Ez történik a testeddel, ha este 11 után még ébren vagy. Semmi jó.
A modern életvitel egyik jelensége, hogy sokan hajlamosak késő estig ébren maradni, legyen szó munkáról, szórakozásról vagy egyszerűen csak a mindennapi nyüzsgésről. Azonban az éjszakai alvás lemondása vagy késleltetése komoly következményekkel járhat, amelyeket gyakran alábecsülünk. Nézzük meg, mi történik a testeddel és az egészségeddel, amikor a