Ne szorongj, ha nem léptél 10 ezret egy nap. Egy kutatás szerint nem kell ennyi
Sokan hallottuk már, hogy naponta 10 ezer lépést kell megtennünk ahhoz, hogy formában maradjunk, de vajon ez valóban igaz? Egy újabb nagyszabású kutatás szerint nem feltétlenül szükséges ennyit gyalogolnunk ahhoz, hogy egészségesek és fittek maradjunk. Legtöbbünk hajlamos a napi lépésszámot egyfajta mérceként használni fittségünk megítélésében, de